课程内容
200小时国际瑜珈教师培训课程内容

60小时阴瑜珈培训课程内容

系列讲座-舒缓瑜珈

200小时国际瑜珈教师培训课程内容 [返回顶部]
瑜珈运动解剖学[详细]
瑜珈动作学习[详细]
多元化的变化[详细]
历史和哲学[详细]
现场教授[详细]
身体语言的交流[详细]
调息呼吸法[详细]
细小，互动，多媒体环境[详细]
（资料细节在开学时提供.目前文本仅供参考.）

60小时阴瑜珈培训课程内容 【返回顶部】
一般的哈塔（阳）瑜珈练习对于肌肉变长变强是很有效的。但阳瑜珈并不注重助长和发展深层连接组织，韧带和关节。阴瑜珈用来完善更有力和更健康的膝盖，髋部和脊椎，也用来在那些对弱的内脏器官起作用区域打开闭塞的能量。 大多数的运动员不能参加运动项目，不是因为他们变得越来越弱，而是关节问题。 -- 瑜珈生理运动解剖学习

这次60小时的教师培训课程您将学会:
阴瑜珈哲学和练习知识
理解阴瑜珈的实践的益处
掌握“阴”和“阳”瑜珈的的区别
一套完整的探索阴瑜珈的关健体位
日常指导的阴瑜珈课程
教授实际阴瑜珈课程的练习
理解和骨骼相关的人体解剖
泰式瑜珈治疗
在8个主要人体关节中的运动限制
主要子午线和能量如何流动
紧张和压缩的不同点
理解能量剖析：子午线和气流
历史的和哲学的瑜珈基础
hands-on 泰式瑜珈治疗介绍
阴瑜珈学习善解人资料和参考资料

系列讲座[返回顶部]
舒缓瑜珈是一种理疗瑜珈。这个互动课程将会教你怎样变更瑜珈动作。

舒缓瑜珈适合于以下人群：
有一些特殊需求的人
有身体限制的人
在重压下的人
受过伤的人
处于身体老化的人
在情绪上耗尽的人
身患疾病的人
年长者
为了在最安全的方式下练习瑜珈，适应不同年龄，不同身体状况的初学者，在舒缓瑜珈课程中将会给予辅助工具。

在这节课中您将学会:
放松的和rejuvenating的动作，甚至是那些只能做很少的身休动作。
在有支撑物的情况如何在每个姿式给予支持，这样可以不消耗能量就放松肌肉。
柔和的有支持物的姿式帮助您的学生进入很深的放松状态





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